1 - Utiliser des nettoyants trop agressifs
On pense souvent qu’un bon nettoyage doit "décaper" la peau pour éliminer l’excès de sébum. Grave erreur ! Les gels trop agressifs (à base de sulfates ou d’alcool) privent la peau de son hydratation naturelle, la poussant à produire encore plus de sébum.
À faire : Optez pour un nettoyant doux, sans savon, enrichi en actifs équilibrants comme l’argile blanche ou l’aloe vera.
2 - Se laver le visage trop souvent
Se nettoyer le visage matin et soir, c’est bien. Mais plus, c’est trop ! Un lavage excessif perturbe la barrière cutanée et stimule la surproduction de sébum.
À faire : Nettoyez votre peau matin et soir uniquement. En journée, utilisez une eau florale purifiante (comme l’eau d’hamamélis) pour rafraîchir votre teint sans l’agresser.
3 - Zapper l’hydratation
Beaucoup pensent que peau grasse = pas besoin d’hydratation. Or, une peau en manque d’eau réagit en produisant encore plus de sébum.
À faire : Misez sur un fluide hydratant léger ou un gel à base d’aloe vera et d’acide hyaluronique. L’huile de jojoba est également idéale pour équilibrer le sébum sans effet gras.
4 - Exfolier trop souvent
Les gommages trop fréquents agressent la peau et stimulent encore plus la production de sébum.
À faire : Limitez l’exfoliation à 1 à 2 fois par semaine, avec un gommage doux à grains fins ou un exfoliant enzymatique.
5 - Choisir des produits non adaptés
Les soins comédogènes (qui obstruent les pores) et les crèmes trop riches sont à éviter absolument.
À faire : Préférez des soins non comédogènes et des textures légères. Les produits bio à base de thé vert ou d’argile sont parfaits pour réguler la peau.
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6 - Toucher son visage toute la journée
Se tripoter le visage, c’est inviter les bactéries et favoriser les boutons.
À faire : Évitez de toucher votre peau et changez régulièrement votre taie d’oreiller pour limiter la prolifération bactérienne.
7 - Mal choisir son maquillage
Les fonds de teint épais et occlusifs empêchent la peau de respirer et favorisent l’apparition d’imperfections.
À faire : Optez pour un maquillage minéral ou bio, qui laisse respirer la peau tout en contrôlant la brillance.
8 - Ne pas protéger sa peau du soleil
Le soleil semble améliorer la peau grasse au début, mais il provoque un effet rebond : la peau épaissit, puis surproduit du sébum.
À faire : Utilisez une crème solaire non comédogène, avec des filtres minéraux.
9 - Négliger son alimentation
Une alimentation riche en sucres raffinés et en produits laitiers peut favoriser l’inflammation et les imperfections.
À faire : Privilégiez les aliments riches en zinc (noix, lentilles) et en antioxydants (fruits, légumes verts).
10 - Ne pas être patiente
Les soins ne donnent pas de résultats immédiats. Changer trop souvent de routine empêche la peau de s’adapter.
À faire : Donnez au moins 4 semaines à votre nouvelle routine avant d’en évaluer l’efficacité.
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