Prendre en compte votre âge dans l’analyse des besoins de votre peau est nécessaire pour pouvoir vous apporter des conseils adaptés. En effet, la peau change selon le mode de vie, l’environnement et bien sûr l’âge.

Peau Sèche : Si votre peau est sèche, elle tiraille probablement de temps en temps. Possiblement rêche, elle peut présenter des rougeurs. C’est particulièrement le cas en hiver ou dans un environnement climatisé. Votre peau ne brille généralement pas et vos pores sont plutôt resserrés. La peau a naturellement tendance à s’assécher avec l’âge. Si vous vous reconnaissez dans cette description, votre peau a besoin de nutrition pour retrouver confort, douceur, éclat et souplesse. Peau Normale : Votre peau est normale si elle est confortable, lisse et souple, ne présente que des brillances occasionnelles sur la zone T (front, nez, menton) et que vos pores sont plutôt resserrés. Si vous vous reconnaissez dans cette description, l’équilibre en sébum naturel de votre peau est bon, elle a surtout besoin d’être protégée de la déshydratation ou des facteurs pouvant la rendre sensible (climatisation, frottement, produits trop agressifs). Peau Mixte : Votre peau est mixte si elle tiraille et est inconfortable sur certaines zones du visage (généralement les joues) mais brille et que vos pores sont dilatés sur d’autres zones (habituellement la zone de front, nez et menton). Si vous vous reconnaissez dans cette description, votre peau a besoin d'équilibre. Peau Grasse : Régulièrement, votre peau brille et des imperfections (boutons, points noirs, microkystes) peuvent apparaître à cause de l’excès de sébum. Vos pores sont dilatés. Elle est généralement confortable et les signes de l’âge apparaissent moins vite. Si vous vous reconnaissez dans cette description, votre peau a besoin de douceur pour éliminer et limiter l’excès de sébum sans sur activer sa production.

Voici une technique pour définir votre type de cheveux ; mouillez puis essorer vos cheveux pour en faire ressortir leur nature : Cheveux raides : Les cheveux raides ou lisses sont forts et résistants néanmoins ils ont du mal à conserver une forme donnée (boucles ou coiffures). Cheveux ondulés : Les cheveux ondulés ont une forme en « S ». Ils ont l’avantage d’être plus faciles à mettre en forme (lissage ou boucles). Cheveux bouclés : Les cheveux bouclés forment une boucle ronde bien définie variant des boucles souples aux boucles serrées et denses. Cheveux crépus : Les cheveux crépus sont souvent considérés comme un type de cheveux afro. Ce sont des cheveux aux boucles très serrées ou en forme de « Z ». Ils sont généralement plutôt secs, fragiles et difficiles à lisser, mais ils vous permettent de réaliser un grand nombre de coiffures.

L’eau est l’hydratant par excellence et, par conséquent, la santé de notre peau en dépend. Il est conseillé de boire environ 2 litres d’eau par jour, ce qui équivaut à 10 verres d’eau. Cette dernière augmente avec l’âge, le régime alimentaire, les conditions environnementales, le niveau d’activité physique, entre autres facteurs.

Bien choisir la composition de ces repas contribue à avoir une peau nette et éclatante. L’alimentation est principalement responsable d’inflammations au niveau de la peau, c’est-à-dire des boutons, des rougeurs et des démangeaisons.

L’expression « avoir un sommeil réparateur » est inspirante, savez-vous que notre peau se régénère 3x plus vite durant sommeil ! Lors du sommeil, notre organisme élimine ses toxines, s'oxygène et se renouvelle. Réduire notre temps de sommeil revient alors à compromettre ses actions et minimise les bienfaits du sommeil sur notre peau.

Le stress fait partie de nos vies et peut apparaître régulièrement. Qu’il soit chronique ou épisodique, il entraîne des effets négatifs qui peuvent se ressentir sur notre peau : acné, eczéma, déshydratation, rougeurs, perte d’éclat, marque de fatigue… Prendre conscience de son niveau de stress permet d'y préter plus attention.

La pratique d’une activité physique à de nombreuses vertus pour le corps et l’esprit. Elle favorise le bien-être, participe à un sommeil récupérateur ou encore, détoxifie et raffermit la peau.