Pourquoi la peau devient-elle plus sensible en hiver ?
Notre peau est protégée par une fine couche, la barrière cutanée. Faite de lipides et de cellules étroitement liées, elle retient l'eau à l'intérieur et tient les agressions à distance. Quand elle s'affaiblit, la peau perd plus d'eau et réagit plus vite.
Or l'hiver met cette barrière à rude épreuve :
- le froid ralentit la production de sébum, ce film protecteur naturel ;
- le chauffage assèche l'air, et la peau se déshydrate sans qu'on s'en rende compte ;
- les chocs thermiques, du froid dehors à la chaleur dedans, font travailler les petits vaisseaux du visage et favorisent les rougeurs ;
- la fatigue et le stress de fin d'année jouent aussi : une peau stressée est une peau plus réactive.
Résultat : tiraillements, sensation d'échauffement, rougeurs diffuses, parfois de petites plaques sèches. Une peau qui n'est pas forcément « sensible » toute l'année peut le devenir quelques mois.
Ces gestes qui aggravent l'inconfort sans qu'on s'en doute
Face à une peau qui réagit, le premier réflexe est souvent d'en faire plus. C'est pourtant l'inverse qui l'aide.
Changer toute sa routine d'un coup. Trois nouveaux produits la même semaine, et il devient impossible de savoir lequel convient... ou lequel irrite. Mieux vaut introduire un soin à la fois et lui laisser quelques jours.
Multiplier les gommages et les actifs. Exfolier une peau déjà fragilisée revient à gratter une barrière qui cherche à se reconstruire. En période d'inconfort, on espace les gommages, voire on les met en pause.
Se laver le visage à l'eau très chaude. Agréable quand il fait froid, mais elle dissout les lipides protecteurs et dilate les vaisseaux sanguins. Une eau tiède et un nettoyant doux suffisent.
Confondre hydrater et nourrir. Une peau qui tiraille manque souvent d'eau et de lipides à la fois. Un soin uniquement léger peut ne pas suffire en plein hiver.
Persister avec un soin qui pique. Même naturel, un produit peut ne pas convenir à votre peau. S'il chauffe ou picote à chaque application, on l'arrête.
La centella asiatica : une plante remarquable
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Vous l'avez peut-être croisée sous le nom de gotu kola, d'hydrocotyle, d'herbe du tigre ou, en cosmétique, de « cica ». La centella asiatica est une petite plante des zones humides tropicales et subtropicales, d'Inde, de Chine, d'Asie du Sud-Est et d'Afrique. Les médecines ayurvédique et chinoise l'utilisent depuis des siècles. Selon la légende, son surnom d'herbe du tigre viendrait des tigres blessés qui s'y rouleraient pour soulager leurs plaies.
Ce qu'elle contient. Ses principaux actifs sont des triterpènes : l'asiaticoside, le madécassoside et leurs formes acides, l'acide asiatique et l'acide madécassique.
Ce que la recherche observe. Les revues scientifiques récentes décrivent plusieurs actions utiles pour la peau. Ses composés stimulent la synthèse du collagène. Certains d'entre eux ont montré une activité anti-inflammatoire et modèrent ainsi les rougeurs. Ils limitent aussi le stress oxydant. En cosmétique, ces propriétés sont associées à l'anti-âge, à l'hydratation de la peau et au maintien de la barrière cutanée. Ces travaux portent sur la plante et ses composés : l'effet d'un soin dépend ensuite de l'extrait choisi, de sa concentration et de la formule.
Ce que cela veut dire pour une peau qui tiraille. Dans un soin bien formulé, la centella aide à apaiser les sensations d'inconfort, à atténuer l'aspect des rougeurs et à soutenir la peau pendant qu'elle reconstitue sa barrière. Ce n'est pas un produit miracle, mais un actif bien documenté, particulièrement adapté aux peaux fragilisées.
Comment choisir un soin apaisant à la centella
Quelques repères simples permettent de faire le tri.
- Une formule pensée pour les peaux sensibles. Privilégiez un soin conçu spécifiquement pour ces peaux et évitez les ingrédients auxquels vous savez réagir.
- Des actifs complémentaires. La centella fonctionne bien avec l'aloe vera, qui hydrate et rafraîchit, ou avec des huiles et beurres végétaux, qui nourrissent.
- La bonne texture. Un sérum ou une brume formulés pour apaiser et hydrater, une crème plus riche pour protéger contre le froid. En hiver, l'association des deux est souvent gagnante.
- Une haute tolérance. Des mentions comme « testé sur peaux sensibles » ou « haute tolérance » sont un bon indicateur pour les peaux réactives.
Pour aller plus loin sur les propriétés de la centella asiatica, les Laboratoires Centella, spécialistes de cette plante depuis 1972, détaillent ses actifs et leurs usages. Leur gamme Sérénibio, certifiée bio et formulée à la centella, réunit des soins adaptés aux peaux sensibles pour le visage et le corps.
Une routine courte et douce pour l'hiver
Le matin
Utiliser un lait nettoyant doux, puis une lotion adaptée aux peaux sensibles pour éliminer les résidus de calcaire.
Appliquer un sérum apaisant sur les zones qui rougissent, en tapotant sans frotter.
Terminer par une crème protectrice, un peu plus riche qu'en été, avant de sortir au froid.
Le soir
Démaquiller et nettoyer en douceur, sans eau trop chaude, puis terminer par une lotion.
Reprendre le sérum puis la crème.
Si votre peau le tolère et en ressent le besoin, un masque apaisant une à deux fois par semaine peut compléter la routine.
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Et au quotidien : boire régulièrement, aérer les pièces chauffées, protéger le visage avec une écharpe par grand froid.
Si les rougeurs persistent, s'étendent ou s'accompagnent de brûlures, demandez conseil à un dermatologue : certaines réactions ont besoin d'un avis médical.
Article rédigé par Christian Papineau, des Laboratoires Centella, laboratoire français de cosmétique naturelle installé à Perpignan et spécialiste de la centella asiatica depuis 1972.
Sources
Bandopadhyay S. et al., « Therapeutic properties and pharmacological activities of asiaticoside and madecassoside: A review », Journal of Cellular and Molecular Medicine, 2023, 27(5) : 593-608. Lire l'article
Laboratoires Centella, « Pourquoi a-t-on la peau sensible ? Comprendre ses causes ». Lire l'article
