1. Détoxifier après les fêtes
Les excès des fêtes peuvent laisser des traces sur votre peau et votre bien-être général. Voici comment donner à votre corps un nouveau départ.
2. Opter pour des aliments sains
Mangez des fruits et des légumes crus, riches en antioxydants et en fibres pour stimuler la digestion et éliminer les toxines.
3. Hydrater et drainer
L'hydratation est essentielle. Buvez au moins 1,5 litre d'eau par jour pour aider vos reins à éliminer les polluants internes.
4. Prendre soin de votre flore intestinale
Optimisez la digestion en consommant des aliments lacto-fermentés et des probiotiques pour une flore intestinale en pleine santé.
En suivant ces résolutions détox, vous offrez à votre corps la possibilité de retrouver son éclat et de commencer l'année avec énergie et vitalité. N'oubliez pas, une démarche de bien-être commence par de petits changements quotidiens.
