1. Hydrater intensément

L'hydratation est la clé d'une peau en bonne santé, surtout en hiver. La baisse des températures et l'air sec dessèchent la peau, la laissant parfois rêche et irritée.

Choisir la bonne crème hydratante

Optez pour une crème visage de jour biologique plus riche que celle que vous utilisez en été. Les crèmes à base de beurre de karité, d'huile végétales ou d'aloé vera sont parfaites pour maintenir l'hydratation de la peau. Elles créent une barrière protectrice contre le froid.

Appliquer un sérum quotidiennement

Avant votre crème hydratante, appliquez un sérum hydratant biologique à l'acide hyaluronique. Ce puissant ingrédient aide à retenir l'eau dans les couches profondes de la peau, pour un effet repulpant immédiat.

Ne pas négliger le corps

Votre visage n'est pas la seule partie de votre peau à souffrir du froid. Utilisez un baume corporel nourrissant après la douche, de préférence quand la peau est encore humide, pour sceller l'hydratation.

  

2. Nettoyer en douceur

Le nettoyage de la peau est une étape indispensable, mais en hiver, il est important de choisir des produits qui n'agressent pas l'épiderme.

Utiliser un nettoyant doux

Privilégiez les nettoyants sans savon et à pH neutre. Les nettoyants trop agressifs peuvent éliminer les huiles naturelles de la peau, la rendant plus vulnérable aux agressions extérieures.

Laver à l’eau tiède

L’eau trop chaude peut irriter et dessécher la peau. En hiver, préférez une eau tiède pour préserver le film hydrolipidique, essentiel à la protection de la peau.

  

3. Exfolier avec modération

Même en hiver, l’exfoliation reste essentielle pour éliminer les cellules mortes et permettre à la peau de mieux absorber les soins hydratants.

Exfolier une fois par semaine

Inutile de sur-exfolier. Une fois par semaine suffit pour un gommage doux. Privilégiez des exfoliants enzymatiques ou mécaniques à grains fins, moins agressifs pour la peau.

Penser aux gommages enzymatiques

Les gommages enzymatiques, à base de fruits comme la papaye ou l’ananas, sont particulièrement doux et adaptés aux peaux sensibles en hiver.

  

4. Protéger la peau du soleil

Même si les rayons du soleil se font plus rares en hiver, ils restent présents et peuvent continuer à endommager la peau.

Utiliser un écran solaire quotidien

Un écran solaire avec un SPF minimum de 30 est essentiel, même en hiver. Les rayons UV pénètrent à travers les nuages et peuvent accélérer le vieillissement de la peau.

Choisir un soin avec protection UV intégrée

Certains hydratants ou fonds de teint contiennent des filtres UV. Cela peut être une option pratique pour protéger votre peau au quotidien sans ajouter une étape supplémentaire à votre routine.

  

5. Nourrir la peau de l’intérieur

Pour avoir une belle peau, il est essentiel de prendre soin de son alimentation et de bien s'hydrater.

Boire suffisamment d’eau

Même si la sensation de soif est moins présente en hiver, l’hydratation interne est tout aussi importante. Buvez au moins 1,5 litre d’eau par jour pour garder votre peau hydratée de l’intérieur.

Consommer des aliments riches en oméga-3

Les poissons gras, comme le saumon et le maquereau, ou encore les noix, sont riches en oméga-3, des acides gras essentiels qui aident à renforcer la barrière cutanée et à prévenir la sécheresse.

  

6. Choisir les bons accessoires

En hiver, certains accessoires peuvent protéger votre peau des agressions extérieures.

Porter une écharpe et des gants

Pour protéger votre visage et vos mains du vent froid, optez pour une écharpe douce et des gants en tissu naturel. Cela évite les frottements qui peuvent irriter la peau.

Éviter les matériaux irritants

Choisissez des vêtements fabriqués à partir de fibres naturelles et douces comme le coton ou la soie. Les matières synthétiques peuvent aggraver les irritations et l'inconfort.

  

7. Adapter votre routine de nuit

La nuit est le moment idéal pour permettre à la peau de se régénérer et d'absorber pleinement les soins appliqués.

Appliquer un masque hydratant

Un masque hydratant à laisser poser toute la nuit permettra à la peau de retrouver souplesse et éclat. Vous pouvez l'utiliser une à deux fois par semaine pour un boost d'hydratation supplémentaire.

Utiliser une crème de nuit riche

Les crèmes de nuit sont souvent plus épaisses que celles de jour et contiennent des actifs qui agissent en profondeur pendant votre sommeil. Choisissez une formule enrichie en antioxydants et en acides gras essentiels.

  

Prendre soin de sa peau en hiver demande quelques ajustements dans votre routine beauté. Hydratation renforcée, protection contre les éléments et soins adaptés sont les maîtres-mots pour conserver une peau en pleine santé durant les mois froids. En suivant ces conseils et notre coaching beauté gratuit en ligne, vous permettrez à votre peau de rester douce, lumineuse et protégée tout l’hiver.