Crème solaire, every day
Oui, même quand le ciel est gris. Les UV passent à travers les nuages et les vitres. Alors on adopte une crème solaire minérale SPF 30 ou 50, tous les matins, après la crème de jour. On l’applique en mode soin quotidien, comme un geste d’amour pour sa peau. Et si elle est bio, c’est encore mieux.
Le chapeau large
Il est beau, il est pratique, il donne un air de star de Cannes… le chapeau à larges bords, c’est notre meilleur allié face aux rayons du soleil. Il protège le visage, le cou et même les épaules si on choisit un modèle oversize. Conseil bonus : optez pour des matières naturelles comme le lin ou la paille tressée.
Les lunettes UV
Les yeux aussi souffrent du soleil, mais la peau fragile du contour des yeux encore plus. Résultat : rides prématurées, relâchement… On mise sur des lunettes UV400 (la vraie protection) et on dit non aux contrefaçons. En prime, on évite les plissements intempestifs et on garde un regard frais.
Ombre et parasol
Non, ce n’est pas ringard de rechercher l’ombre. C’est juste intelligent. Sous un parasol, un arbre ou même une casquette géante, on réduit jusqu’à 50 % l’exposition directe aux UV. C’est le meilleur combo pour flâner en terrasse sans cramer. Littéralement.
Vêtements anti-UV
Pour celles qui veulent allier plage et prudence, les textiles anti-UV sont vos nouveaux meilleurs amis. Ils sont conçus pour bloquer les rayons UVA et UVB, tout en restant stylés. Pensez à des tee-shirts, robes légères ou kimonos fluides UPF 50+, parfaits pour vos virées estivales.
Routine hydratation
La peau exposée au soleil se dessèche plus vite qu’un mojito au bord d’une piscine. On adopte une routine hydratante avec des cosmétiques bio riches en aloe vera, huile d’argan ou beurre de karité. Matin et soir, on apaise, on répare, et on offre un shot de fraîcheur à son épiderme.
Booster son assiette
Certains aliments aident naturellement à protéger la peau. Les antioxydants comme le bêta-carotène (carottes, patates douces, abricots), la vitamine E (amandes, avocats) et les oméga-3 (graines de lin, poissons gras) boostent la résistance cutanée. Une bonne excuse pour se préparer une salade ensoleillée.
Renouveler sa crème
La crème solaire n’est pas éternelle : elle tient en moyenne 2 heures. Donc si vous êtes dehors toute la journée, pensez à réappliquer régulièrement, surtout après une baignade, une séance de sport ou une sieste collée sur votre serviette. Pas glamour, mais salvateur.
L’après-soleil
Le soir, c’est le moment cocooning. On nettoie la peau, on l’apaise avec un soin après-soleil bio ou une huile apaisante à base de calendula, d’aloe vera ou de camomille. Même sans coup de soleil, cette étape est cruciale pour limiter les effets du soleil à long terme.
Routine personnalisée
Votre peau ne réagit pas comme celle de votre voisine. C’est pourquoi un coaching beauté gratuit peut vraiment faire la différence. Chez Belle au Naturel, on vous propose un accompagnement sur mesure pour adopter les bons gestes et choisir les bons cosmétiques bio. Et tout ça, sans quitter votre transat ☀️ Profiter de mon coaching beauté personnalisée.
Bonus : à lire aussi
Pour aller encore plus loin dans la protection solaire et les bons réflexes estivaux, découvrez : Comment bien prendre soin de sa peau en été avec des cosmétiques bio français.
