1. Son secret pour une taille de guêpe

Pour ne rien vous cacher, elle a annoncé avoir retrouvé un corps svelte rapidement grâce au port d’une gaine après ses grossesses. Pas très fan de sport (Et ça nous rassure, elle est comme nous :-)), elle se pousse néanmoins à en faire 1 heure plusieurs fois par semaine et si possible en groupe pour se motiver. Les exercices qu’elle privilégie ? La course bien sûr pour le cardio, le gainage pour le renforcement musculaire et divers arts martiaux. Pour se détendre et gagner en souplesse, elle n’hésite pas à pratiquer des séances de yoga.

On ne pourra pas vous payer son coach personnel. Mais on vous propose l’alternative de le faire chez vous en téléchargeant juste une application mobile à cet effet. Vous pouvez également vous rendre dans la salle de sport de votre quartier ou de votre ville. Un coach vous proposera les gestes et exercices adéquats pour perdre du ventre.

  

2. Tout est dans l’assiette

Jessica Alba est très soucieuse de sa ligne. Alors, elle fuit les plats cuisinés et privilégie une alimentation équilibrée. Aussi, elle opte pour un régime riche en fruits et légumes ainsi qu’en viandes blanches et poissons. D’autre part, elle adore boire des smoothies verts.

  

3. Un teint frais quoi qu’il arrive

Mais comment fait-elle pour garder son teint lumineux que nous lui envions tant ? Et bien en se consacrant tout simplement à un petit rituel matin et soir. Il s’agit de bien s’occuper de sa peau en la nettoyant et en l’hydratant convenablement. Et quand on vous dit hydratation, c'est hydratation ! Une bonne crème fait son bonheur. Un gommage pour renouveler les cellules et boire aussi beaucoup d’eau dans la journée : 2 litres ! Si vous le voulez, vous pouvez voir nos 5 recettes faciles à faire chez soi pour avoir un teint éclatant.

  

4. Des cheveux éclatants

Notre dernière astuce beauté piquée à Jessica Alba concerne l’entretien de ses cheveux. Elle aime en effet en prendre soin par elle-même. Pour cela, elle mixe de l’huile d’olive à de l’avocat qu’elle applique ensuite juste sur ses pointes.

             


Audrey.