Les baies d'Aronia BIO ont énormément de vertus, très riches en antioxydants elles nous permettent d'éloigner le stress oxydatif qui favorise les risques de cancers et les maladies cardio-vasculaires.
De plus la consommation de baies d'Aronia BIO est parfaite si vous souhaitez mincir ! Par leur faible taux en calories, elles empêchent aux graisses de trop se stocker dans le corps, en particulier dans la zone du ventre. Elles sont également reconnues pour être efficaces contre les troubles de l'estomac, de l'intestin et du foie.
Mais alors comment consommer les baies d'Aronia BIO ?
Je vais vous proposer deux idées de consommation, la première sous forme de smoothies, la deuxième sous forme de cookies.
Eh oui lorsque l'on fait un régime, on privilégie la consommation de fruits & de légumes, le smoothie est la boisson parfaite pour les consommer, ou l'on peut autant se rafraîchir que se régaler :)
Recette de Smoothie Fraise, Myrtille & Baies d'Aronia :
- 125g de fraises
- 125g de myrtilles
- 2cc de baies d'aronia
- quelques glaçons
L'avantage du smoothie est la rapidité de réalisation, en effet, placez vos fraises, vos myrtilles et vos baies d'Aronia dans votre blender et mixez. Une fois les fruits mixés ajouter les glaçons puis mixez. Résultat, un smoothie délicieux, frais avec tous les bienfaits des baies d'Aronia !
Restons, dans l'esprit de faire attention à notre ligne, mais tout en se faisant plaisir, j'ai la recette parfaite de cookies qui permet de s'autoriser des douceurs sans faire peur à notre balance ! Les cookies à base de banane sont donc parfaits !
Recette de Cookies, Banane, Chocolat & Baies d'Aronia :
- 2 bananes
- 100 g de flocon d'avoine
- 20g de pépites de chocolat
- 4 cc de baies d'Aronia
Écrasez deux bananes jusqu'à l'obtention d'une " purée ".
Ajoutez les 100 grammes de flocon d'avoine puis mélanger.
Ajoutez ensuite les baies d'Aronia.
Disposez sur votre plaque de cuisson des petites " boules " avec la pâte.
Aplatissez un peu les cookies et disposez au-dessus quelques pépites de chocolat.
On laissera environ 40 mn au four a 170° et on pourra déguster environ 6 à 9 cookies selon la taille de nos boules.
Voilà comment allier plaisir & santé, tout en se faisant plaisir et de manière ludique !
J'espère vous avoir donné envie de découvrir ce superfruit BIO, présent dans la box BIO de septembre de BelleauNaturel !
A vos fourneaux & blenders !
