1. Un antioxydant de choix
Le rooibos est riche en antioxydants naturels appelés polyphénols. Il s'agit de composés végétaux qui comprennent des flavonoïdes, des acides phénoliques et des tanins. Ces composés agissent en synergie pour neutraliser les radicaux libres dans le corps et réduire les dommages oxydatifs.
Le rooibos contient également de l'aspalathine. Celle-ci est un antioxydant unique qui est exclusivement présent dans cette plante. A titre informatif, l'aspalathine a été étudiée pour ses propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes. Mais elle est aussi réputée pour son potentiel à réduire le risque de maladies chroniques.
Contrairement au thé traditionnel ou au thé vert, le rooibos ne contient pas de caféine. Vous pouvez donc le boire régulièrement.
2. Un anti-stress efficace
Le stress cause des dommages oxydatifs dans le corps. Ce qui augmente les risques d'inflammation et perturbe l'équilibre hormonal. Heureusement, les antioxydants présents dans le rooibos peuvent neutraliser ces dommages. De plus, les actifs de cette plante peuvent réguler les niveaux de cortisol, l'hormone du stress, dans le corps.
Par ailleurs, le simple fait de boire du thé de rooibos assure un effet calmant sur le corps et l'esprit. Boire une tasse de thé chaud peut aider à apaiser les nerfs et à détendre les muscles. Ce qui contribue à réduire les effets physiques et mentaux du stress.
3. Une plante améliorant la digestion
Le Rooibos est également réputé pour améliorer la digestion de plusieurs façons. Tout d'abord, il est naturellement dépourvu de caféine. Ce qui le rend moins susceptible d'irriter l'estomac et les intestins. Ensuite, il est riche en flavonoïdes réduisant l'inflammation dans le tractus gastro-intestinal et favorisant une digestion saine.
En outre, le Rooibos peut également avoir un effet prébiotique sur l'intestin. Cela signifie qu'il contribue à nourrir les bonnes bactéries dans l'intestin tout en favorisant leur croissance. Ce qui améliore la santé globale du système digestif.
Enfin, le Rooibos contient également de la quercétine. Il s'agit d'un antioxydant qui peut soulager les symptômes gastro-intestinaux tels que les ballonnements et les crampes.
4. Une plante apportant un soutien au système immunitaire
Les antioxydants présents dans le rooibos réduisent le stress oxydatif. Ce qui aide l'organisme à maintenir un système immunitaire fort. Par ailleurs, les flavonoïdes dont il est composé sont connus pour stimuler la production de cellules immunitaires et à renforcer la réponse immunitaire. De plus, les flavonoïdes ont également des propriétés anti-inflammatoires. Ce qui contribue à réduire l'inflammation chronique qui peut affaiblir le système immunitaire.
Enfin, sachez que le rooibos est aussi une source de vitamine C. Celle-ci est un nutriment essentiel pour la santé immunitaire. La vitamine C aide notamment à renforcer la fonction immunitaire en stimulant la production de cellules immunitaires et en améliorant la réponse immunitaire.
5. Une plante réduisant les risques de maladies chroniques
La consommation d'aliments riches en antioxydants, tels que le rooibos, peut aider à neutraliser les radicaux libres. Ces derniers sont des molécules instables produites naturellement par le corps qui peuvent endommager les cellules saines. En éliminant ces mauvaises molécules, le rooibos réduit le risque de maladies chroniques, telles que le cancer, les maladies cardiaques et le diabète.
En outre, le rooibos est également riche en flavonoïdes. Comme vu précédemment, ce sont des composés phytochimiques qui contribuent à réduire l'inflammation dans le corps. L'inflammation chronique est associée à un certain nombre de maladies chroniques, notamment les maladies cardiaques, le diabète et l'arthrite. En réduisant l'inflammation, la consommation de rooibos peut aider à réduire le risque de ces maladies.
