Le massage aux pierres chaudes est une technique qui invite à la détente et à la sérénité. Il connaît d’ailleurs un tel engouement qu’on retrouve cette prestation dans de multiples instituts et centres de massage. Aujourd’hui généralisé, on peut l’acheter en magasin sous la forme d’un coffret électrique auto-chauffant pour une application personnelle. À travers cet article, nous vous ferons partir à la découverte de son origine et vous apprendrez tous les bienfaits qu’il peut apporter.
Nombreuses sont les civilisations à avoir utilisé les pierres chaudes et froides dans le soulagement de la douleur. En Inde et au Japon, on les appréciait notamment pour traiter le relâchement des méridiens et on les employait fréquemment dans les saunas en Europe. Cependant, on attribue l’origine du massage aux pierres chaudes aux amérindiens.
De forme ronde ou ovale, les pierres sont d’origine volcanique et communément en basalte, car elles ont la particularité de retenir la chaleur ou le froid. Elles peuvent en principe être appliquées sur l’ensemble du corps sous réserve de suivre quelques précautions.
Pour plus de fluidité, utilisez toujours une huile de massage. Vous pouvez opter pour une huile adoucissante comme l’amande douce ou au parfum relaxant tel que la lavande, la verveine ou aux agrumes.
Pour débuter, il est fortement déconseillé de déposer directement les pierres sur le corps, mais de procéder à un massage classique avec les mains afin de préparer le corps à les recevoir. On peut par la suite absorber une partie de la chaleur des pierres avec nos mains et continuer à faire des effleurages, pétrissages ou palpés roulés.
Puis, lorsque vient le moment de passer aux pierres chaudes, il faut éviter de démarrer au niveau de la taille sur le côté, car c’est un point très sensible à la chaleur. Mieux vaut commencer par des effleurages dans le haut du dos puis aller progressivement vers le bas afin que la personne s’habitue à la chaleur.
Côté pratique, les pierres de petites tailles seront essentiellement appliquées sur le visage et les pieds, tandis que les pierres les plus grosses correspondront davantage aux parties larges du corps et serviront à travailler les muscles.
Un massage aux pierres chaudes réussi sera bénéfique à bien des niveaux. Il calmera l’esprit, permettra de relâcher les tensions accumulées et le stress en débloquant les points noués du corps et stimulera la circulation sanguine.
Audrey
Le massage aux pierres chaudes
Origine et usages du massage hot stones
Nombreuses sont les civilisations à avoir utilisé les pierres chaudes et froides dans le soulagement de la douleur. En Inde et au Japon, on les appréciait notamment pour traiter le relâchement des méridiens et on les employait fréquemment dans les saunas en Europe. Cependant, on attribue l’origine du massage aux pierres chaudes aux amérindiens. De forme ronde ou ovale, les pierres sont d’origine volcanique et communément en basalte, car elles ont la particularité de retenir la chaleur ou le froid. Elles peuvent en principe être appliquées sur l’ensemble du corps sous réserve de suivre quelques précautions.
Pratique et bienfaits du massage aux pierres chaudes
Il faudra tout d’abord s’assurer que les pierres sont à bonne température. Trop chaudes, elles risqueraient d’être douloureuses sur certaines parties sensibles du corps. Le meilleur test consiste donc à les prendre quelques secondes en main pour s’assurer que la température est convenable.Pour plus de fluidité, utilisez toujours une huile de massage. Vous pouvez opter pour une huile adoucissante comme l’amande douce ou au parfum relaxant tel que la lavande, la verveine ou aux agrumes.
Pour débuter, il est fortement déconseillé de déposer directement les pierres sur le corps, mais de procéder à un massage classique avec les mains afin de préparer le corps à les recevoir. On peut par la suite absorber une partie de la chaleur des pierres avec nos mains et continuer à faire des effleurages, pétrissages ou palpés roulés.
Puis, lorsque vient le moment de passer aux pierres chaudes, il faut éviter de démarrer au niveau de la taille sur le côté, car c’est un point très sensible à la chaleur. Mieux vaut commencer par des effleurages dans le haut du dos puis aller progressivement vers le bas afin que la personne s’habitue à la chaleur.
Côté pratique, les pierres de petites tailles seront essentiellement appliquées sur le visage et les pieds, tandis que les pierres les plus grosses correspondront davantage aux parties larges du corps et serviront à travailler les muscles.
Un massage aux pierres chaudes réussi sera bénéfique à bien des niveaux. Il calmera l’esprit, permettra de relâcher les tensions accumulées et le stress en débloquant les points noués du corps et stimulera la circulation sanguine.
Audrey
