1. Réduit le taux de mauvais cholestérol

L'huile de coco peut avoir un impact positif sur les niveaux de cholestérol. Elle contient des acides gras saturés, mais ceux-ci sont principalement des acides gras à chaîne moyenne (AGCM), qui sont métabolisés différemment des autres types d'acides gras saturés.


Les AGCM sont rapidement absorbés par l'intestin et transportés directement au foie où ils sont utilisés comme source d'énergie. Ils ne sont donc pas stockés sous forme de graisse corporelle comme le font les acides gras à chaîne longue.

En outre, certaines recherches ont montré que les AGCM présents dans l'huile de coco peuvent augmenter les niveaux de HDL, également connu sous le nom de « bon cholestérol », qui est bénéfique pour la santé cardiovasculaire.

2. Améliore la digestion

Tout d'abord, comme expliqué, l'huile de coco contient des acides gras à chaîne moyenne (AGCM). Ceux-ci sont facilement digestibles et peuvent être absorbés rapidement par le corps. Ces acides gras peuvent aider à stimuler la production d'enzymes digestives, ce qui peut améliorer la digestion globale.



De plus, l'huile de coco peut aider à réduire l'inflammation dans le système digestif en raison de ses propriétés antioxydantes. Cela peut être particulièrement utile pour les personnes souffrant de troubles digestifs, tels que le syndrome du côlon irritable.



Enfin, l'huile de coco peut aider à améliorer la santé globale du système digestif en aidant à éliminer les bactéries nocives et à favoriser la croissance des bonnes bactéries dans l'intestin. Cela peut aider à réduire l'inflammation et à améliorer l'absorption des nutriments dans le corps.

3. Favorise la perte de poids

Il y a plusieurs façons dont l'huile de coco peut aider à favoriser la perte de poids. Tout d'abord, les AGCM qu'elle renferme sont rapidement convertis en énergie par le foie, ce qui peut augmenter le métabolisme et aider à brûler des calories supplémentaires.



De plus, les AGCM peuvent aider à réduire l'appétit en augmentant la sensation de satiété, ce qui peut conduire à une réduction de la quantité de nourriture consommée au fil du temps.



En outre, l'huile de coco peut aider à améliorer la digestion et l'absorption des nutriments, ce qui peut aider à réduire l'inflammation et à augmenter l'efficacité du métabolisme.

4. Idéale en soin des cheveux et de la peau

Tout comme l'huile de jojoba, l'huile de coco est souvent utilisée dans les produits de soins de la peau et des cheveux, tels que les crèmes hydratantes, les huiles pour les cheveux et les masques capillaires.

En effet, l'huile de coco est riche en acides gras, ce qui lui permet de pénétrer facilement dans la peau et les cheveux pour les hydrater en profondeur. Elle aide ainsi à prévenir la sécheresse et à maintenir une apparence saine. Par ailleurs, elle contient des vitamines et des minéraux qui sont bénéfiques pour la santé de la peau et des cheveux, tels que la vitamine E, le fer et le zinc. Elle peut aider à nourrir la peau et les cheveux, les laissant doux et lisses.

A part cela, l'huile de coco forme une couche protectrice sur la peau et les cheveux qui peut aider à prévenir les dommages causés par les facteurs environnementaux tels que le soleil, la pollution et le vent. Elle peut également aider à prévenir les frisottis et les pointes fourchues.

Enfin, elle a des propriétés anti-inflammatoires, ce qui peut aider à apaiser la peau irritée ou sujette à l'acné.

5. Prévient les infections

L'huile de coco possède des propriétés antibactériennes, antifongiques et antivirales, ce qui lui permet de prévenir les infections de différentes manières.



Tout d'abord, l'acide laurique, qui est un acide gras présent dans l'huile de coco, peut aider à éliminer les bactéries, les champignons et les virus. Lorsque l'acide laurique est digéré par le corps, il produit une substance appelée monolaurine, qui a des propriétés antimicrobiennes. L'huile de coco contient environ 50% d'acide laurique, ce qui en fait une source importante de cette substance bénéfique.



De plus, l'huile de coco peut aider à renforcer le système immunitaire en raison de sa teneur en acides gras à chaîne moyenne (AGCM). Les AGCM peuvent être facilement absorbés par le corps et utilisés comme source d'énergie pour les cellules immunitaires, ce qui peut aider à renforcer leur fonctionnement.



Enfin, l'huile de coco peut également aider à réduire l'inflammation dans le corps. L'inflammation chronique peut affaiblir le système immunitaire et rendre le corps plus vulnérable aux infections. L'huile de coco contient des composés antioxydants qui peuvent aider à réduire l'inflammation et protéger les cellules contre les dommages causés par les radicaux libres.



Charlie
Lilith's World
Blogueuse beauté