C’est un fait, bien que nous ayons droit à un redoux, il faut s’attendre tôt ou tard à voir l’hiver pointer le bout de son nez et avec lui les germes. Quant à moi, j’ai déjà ressorti ma panoplie anti bactériennes et j’attends les méchants rhumes de pied ferme. Pour ne pas être prise au dépourvu, voici quelques bons gestes à adopter :
Un air sain pour un corps en pleine santé
Puisqu’il faut bien commencer quelque part, des gestes simples, adoptés dès à présent, vous éviteront des déconvenues futures :
- Un foulard est toujours bien venu contre l’air frais et pour éviter la propagation des maladies. L’air étant chargé en microbes, pollution et allergènes, vous pouvez y déposer une goutte d’huile essentielle d’eucalyptus Bio qui est extrêmement efficace pour dégager les voies respiratoires, éliminer les bactéries et sera parfait pour lutter contre les allergies.
- A la maison, l’air respiré a également besoin d’être renouvelé. Pensez donc à aérer régulièrement les pièces à vivre et à supprimer la poussière. Et pour assainir votre intérieur, optez pour un pulvérisateur comme le spray Olfactif Respir+ de Florame à base de 8 huiles essentielles BIO. Dès sa première utilisation vous ressentirez ces bienfaits sur vos voies respiratoires ainsi que le plaisir de sa senteur fraîche. Vous pouvez aussi en asperger votre literie pour réduire la prolifération des acariens et sur vos vêtements. Non seulement il éliminera l’odeur de renfermé sur les pulls qui n’ont pas été portés depuis l’année dernière mais il fera fuir les mites de vos placards grâce à l’huile essentielle de cèdre qu’il contient.
Une alimentation adaptée et proactive
Maintenant que vous êtes parées côté environnement, il vous faut vous pencher sur votre assiette :
- Pour vous redonner du peps et de l’énergie, je vous recommande de boire tous les matins le jus d’un demi citron avec un peu d’eau. Si le goût est trop rude pour votre palais, ajoutez-y une cuillère à café de miel de tilleul Bio de Famille Mary. Cette marque est super car tout ce qu’elle propose est à base de produits de la ruche et j’ai déjà utilisé plusieurs de leurs cosmétiques qui m’ont fait bonne impression.
- Les jus, les jus et encore les jus. N’hésitez pas à vous faire des jus de fruits pressées comme les clémentines qui apporteront du tonus. Les smoothies sont également les bienvenus. Profitez-en pour mélanger des framboises, des kiwis, des pommes et du raisin pour faire le plein de vitalité. Et n’oublions pas les potages ! Le gros plus d’ingérer des fruits et légumes liquides c’est qu’ils seront plus rapidement assimilés par votre organisme.
Retrouvez ces produits dans la Box Bio BelleauNaturel du mois de Novembre qui vous aide à bien vous préparer pour l'hiver.
