1. Qu'est-ce que l’acné hormonale ?

L'acné hormonale est un type d'éruption cutanée qui se produit en raison de fluctuations dans les niveaux d'hormones dans le corps, en particulier les androgènes comme la testostérone. Ces fluctuations peuvent être déclenchées par le cycle menstruel chez les femmes, la grossesse, la ménopause, ou même des conditions médicales sous-jacentes telles que le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK). L'acné hormonale se caractérise souvent par des éruptions profondes et douloureuses qui se concentrent généralement sur le menton, la mâchoire et la zone péri-buccale. Cette forme d'acné peut également apparaître de manière cyclique.

2. Comment reconnaître l’acné hormonale ?

L'acné hormonale a tendance à se concentrer sur certaines zones du visage, notamment le menton, la mâchoire et la zone péri-buccale. Les éruptions sont souvent profondes, douloureuses et peuvent apparaître sous forme de nodules ou de kystes. 

De plus, l'acné hormonale a souvent un aspect cyclique, avec des poussées qui correspondent aux fluctuations hormonales, comme juste avant ou pendant la période menstruelle.

3. Nos conseils pour en venir à bout

Pour venir à bout de l’acné hormonale, nous vous conseillons d’utiliser des soins doux, non irritants et hydratants pour maintenir l’équilibre de la peau.

L’alimentation et le sport peuvent aussi vous aider à réguler le taux de cortisol, l’hormone du stress, qui est responsable aussi de l’acné. Nous avons publié un article pour vous aider à adopter une vie plus saine.

Dernier petit conseil, et pas des moindres, soyez patiente et persévérante. Le combat contre l’acné n’est pas un long fleuve tranquille et la persévérance sera votre alliée pour venir à bout de celle-ci. 

4. Les erreurs à éviter

Lorsqu’on a des boutons, nous avons tendance à les agresser pour les faire partir le plus vite possible. Sauf qu'en agressant la peau on l'abîme et elle se défend en produisant des boutons. Il faut donc éviter de toucher ses imperfections.

Oublier d’hydrater sa peau est une grave erreur. En effet, l’hydratation est la base d’une peau saine et en bonne santé. Vous l’avez compris, l’irriter peut aggraver l’acné hormonale.

Adopter une routine de soins inadaptée : pour venir à bout de l’acné hormonale, nous conseillons d’éviter les routines de soins lourdes et comédogènes qui peuvent obstruer les pores. 

5. Nos conseils pour une routine de soins adaptée à l’acné hormonale

Pour vous aider à choisir des soins adaptés, voici une routine type qui convient à l’acné hormonale : 

  • commencer par un nettoyage doux matin et soir pour débarrasser la peau des impuretés ;

  • continuer avec des produits hydratants. Un sérum et/ou une crème hydratante ;

  • utiliser des produits à base d’acide salicylique ou acide azélaïque connus pour lutter contre les imperfections ;

  • protéger la peau des rayons UV en appliquant quotidiennement une crème solaire ;

  • exfolier sa peau une fois par semaine avec des soins à base d’acides AHA.

En conclusion, l'acné hormonale nécessite une approche holistique, alliant traitement topique, soins adaptés et prise en compte des déséquilibres hormonaux. En suivant attentivement les conseils fournis et en recherchant l'aide d'un professionnel de la santé si nécessaire, il est possible de retrouver une peau saine et équilibrée. N'oubliez pas d'être patient et persévérant dans votre parcours contre l’acné hormonale.